Pilates & ABS
Retrouve ce programme de 1 mois. Tu vas muscler ton corps surtout tes abdominaux et sentir les bienfaits du pilates. Découvre de nouvelles sensation de bien-être.
Niveau : débutant, intermédiaire
Intensité : 3 séances par semaine
Durée : 5 à 20 minutes
Matériel : Tapis (Facultatif : élastique, haltère, anneau pilates ring)
Mathilde
Semaine 1
Séance 1 : Abdos 5 min
Séance 2 : Abdos 10 min
MCK Pilates 