Cours de Pilates adultes
Le Pilates une discipline à part entière. Elle permet d’améliorer notre souplesse, notre posture, de renforcer nos muscles profonds. Nous apprenons à respirer, à s’approprier notre corps. Son potentiel bénéfique s’étend également aux athlètes de Trail, de tennis, et bien d’autres.
Elle est régie par 8 grands principes :
- La respiration
- Le contrôle
- Le centrage
- La précision
- L’isolement
- La fluidité
- La concentration
- La fréquence
MCK Pilates 