Pilates Beginner

Pilates Beginner

Retrouve tes coachs dans ton nouveau programme de Pilates débutant d’un mois. Ce programme est composé de 4 séances afin de découvrir le pilates.

Niveau : débutant

Intensité : 1 séance par semaine

Durée : 5 à 30 minutes

Matériel : Tapis

Mathilde

Séance 1: Introduction au Pilates + abdominaux 5 min

Séance 2 : Focus dos 5 min

Séance 3 : Full body 16 min

Séance 4 : Pilates Mobilité 10 min