Pilates Tone up

Pilates Tone up

Le programme Pilates Tone Up est conçu pour vous ! Ce programme intensif d’un mois propose trois séances hebdomadaires, spécifiquement conçues pour sculpter, renforcer et tonifier les muscles en profondeur.

Le Pilates Tone Up est bien plus qu’un simple entraînement. Il s’appuie sur les principes du Pilates pour cibler les muscles profonds, ceux qui maintiennent notre posture et notre équilibre. Grâce à une série d’exercices variés, vous travaillerez l’ensemble du corps avec un accent particulier sur la ceinture abdominale, les fessiers, les jambes et le dos. En combinant mouvements contrôlés et respiration, chaque séance est un moment de recentrage et de renforcement intense.

Niveau : débutant, intermédiaire

Intensité : 3 séances par semaine

Durée : 8 à 20 minutes

Matériel : Tapis (Facultatif : élastique, haltère, anneau pilates. ring, ballon de paille)

Mathilde